Recuperación de Lesiones Deportivas

En este post voy a hablar de las lesiones. Aunque es sobre todo aplicable a lesiones deportivas, pueden en muchos puntos coincidir con las características de lesiones en personas que no se dedica profesionalmente al deporte. Al final pongo un supuesto caso práctico.

Dentro de la PSICOLOGÍA en las lesiones se puede hablar de:

- intervención psicológica para PREVENIR lesiones.

- intervención psicológica para la REHABILITACIÓN de lesiones.

Aquí me voy a centrar en el segundo tipo. Una vez que la persona se ha lesionado, proceso de recuperación de esta lesión.

La LESIÓN por sí misma, hace a la persona lesionada más vulnerable al estrés ¿POR QUÉ? Porque produce dolor, a veces exigen cambios de rutinas, o incluso las hacen dependientes de otras personas.

La buena noticia, y por lo que la psicología puede intervenir de forma que el proceso de rehabilitación sea más exitoso es, entre otros motivos, porque existen unas variables que pueden amortiguar ese carácter estresante de la lesión. Por ejemplo el estilo de pensamiento de la persona.

Para que la rehabilitación tenga éxito debe haber una buena adherencia al tratamiento y para ello debe existir motivación intrínseca para la recuperación, confianza en que el tratamiento va a funcionar, que la persona tenga y perciba el apoyo social de familiares, entrenador, bajos niveles de ansiedad.

Además de estos componetes, los psicólogos y psicólogas también valoramos y trabajamos en la gestión de las emociones postlesión, si hay dolor dar estrategias para que no sea un obstáculo en el proceso.

Imaginemos el siguiente caso:

--"Un deportista que se acaba de lesionar. No es la primera vez, y de la anterior ya hace tiempo. La vez anterior que se lesiono pudo recuperarse en poco tiempo y cuando se incorporó estuvo un tiempo sin jugar, sintió que su entrenador no lo valoraba igual. Luego con el tiempo comenzó de nuevo a jugar. Es una persona muy orientada a los retos (le gusta tener nuevos objetivos), en muchas ocasiones suele pensar que no va a poder hacer la jugada cuando está en el campo y aunque suele estar muy comprometido con su vocación y trabajo hay veces que se siente menos que los compañeros. Ya conoce a los profesionales que le van a ayudar en su recuperación y se siente seguro con ellos.

Su nivel de ansiedad es bajo pero a veces cuando piensa en cómo ocurrió (momento en el que se lesionó) siente rabia y tiene reacciones de ira.

Tiene el apoyo de su pareja y familia y su entrenador le dice que se recupere cuanto antes que lo necesita `a tope'."--

Es un ejemplo y vamos a quedarnos en lo básico porque en una intervención psicológica se hace una evaluación muy completa y luego se interviene en varios aspectos, tanto con la persona lesionada, como con entrenador, fisioterapeutas, incluso a veces familiares.

Se puede observar por un lado que hay factores que le ayudarán en la recuperación: confia en los profesionales que lo tratan, es una persona orientada a retos, su experiencia personal es que de otra lesión que tuvo se recuperó pronto, tiene apoyo de su familia y pareja y además es una persona muy comprometida con su trabajo.

Factores que dificultarían la recuperación y que se trabajaría son: la autoconfianza (a veces se siente inferior a los compañeros), la emoción de rabia que aparece, ajustar expectativas de recuperación y disminuir la presión (ayuda un entrenador ocupado, pero no preocupado por los resultados cuando la persona está lesionada). También se trabajaría el poder mantener la motivación y es muy importante encontrar actividades alternativas que mantengan a la persona satisfecha con su día a día.

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