Emociones básicas

Este artículo tiene como objetivo conocer cuáles son las emociones básicas. Pasaremos por ellas brevemente y a medida que lo hacemos sería interesante pensar en momentos en los que hayas podido sentir cada una de ellas.

¿Qué son las emociones? Podríamos definirlas como impulsos o reacciones que nos llevan a la acción (puede ser para conseguir o para evitar algo) como modo de adaptación al medio. Las emociones suelen partir de la interpretación que damos a una situación concreta. Es decir, ante una misma situación una persona puede sentir miedo y otra puede sentir sorpresa por ejemplo.

Existen muchas emociones, y variaciones y matices de todas ellas.

Vamos a mencionar las 6 consideradas como básicas:

- SORPRESA. Asombro cuando ocurre algo no esperado. Es muy transitoria.

- AVERSIÓN. Disgusto, desprecio, antipatía, hacia un objeto o persona.

- IRA. Rabia, furia, indignación, resentimiento, enfado, hostilidad. En casos extremos se traduce en odio y violencia.

- ALEGRÍA. Sensación de bienestar, de seguridad.

- MIEDO. Se anticipa una amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad, inquietud o incertidumbre. Por ejemplo: miedo a ser despedido del trabajo.

- TRISTEZA. Pena, pesimismo, desconsuelo.

Algunos autores incluyen las dos siguientes en las emociones básicas también:

- AMOR. Aceptación, confianza.

- VERGÜENZA. Culpa, remordimiento o pesar.

Las funciones que pueden tener estas emociones son:

·                    MIEDO. Protegernos de miedos reales o imaginados.

·                    SORPRESA. Reorientarnos en la situación en la que nos encontramos.

·                    AVERSIÓN. ´Rechazo hacia el objeto o persona que produce esta emoción.

·                    IRA. Destruir, hacer desaparecer o poner distancia con el objeto que produce este enfado.

·                    ALEGRÍA. Nos induce a buscar de nuevo actividades placenteras (deseamos reproducir aquel suceso que nos hace sentir bien).

·                    TRISTEZA. Nos indica que estamos ante una pérdida. Nos ayuda a aceptarlo para continuar con lo nuevo.

Si nos escuchamos podremos observar estas emociones en nosotros mismos, lo cuál ayuda a vivir de una forma más plena y conscientes.