¿POR QUÉ DISMINUIR EL CONSUMO DE CAFÉ? (Café Donosti)
28.03.2017 18:38
En el anterior artículo se da 6 consejos para reducir el estrés, y a continuación vamos a dar la explicación a cada uno de ellos; hoy toca: EL CAFÉ.
La cafeína es un excitante que estimula las glándulas suprarrenales y estimula el cortisol (la hormona del estrés) que nos ayuda a estar alerta en situaciones de emergencia o hacer frente a los peligros. Pero una sobreactivación de esa hormona es innecesaria, ya que si os fijáis, la mayoría de las veces que tomamos un café lo hacemos mientras estamos sentado, o la actividad que vamos a realizar luego es una que no implica necesidad alta de activación.
Consejo: puedes empezar a sustituir por descafeinado, o Té Roiboos. De estos últimos hay de muuuchos sabores riquísimos.